【体験レポ2023】京都の産後ケアホテル「ぶどうの木」に宿泊したママを直撃取材！産後ケアの実態を教えて！！

よろしくお願いします。これから新米ママになる方や、1人目のときは産後ケアを知らなかったけど次は是非利用したいと考えてる皆さんにとって参考になれば嬉しいです！

実は妊娠後期に入るまで「産後ケア」という言葉すら知りませんでした。里帰り出産の予定だったので地元に戻った際に母から産後ケア施設というのが最近いいらしいよ、と言われ初めて調べてみました。母は、台湾人のお友達から絶対産後ケア使うべきと勧められたそうです。

出産間近になると産んだ後の育児や、社会復帰を予定しているので保育園どうしよう〜など先のことばかり考えてしまっていたのですが、、まず自分自身の身体を労らないといけないんだ！とハッとしました。
出産して、はい次！ではなくて、まずは私自身が回復しないと何も始まらないということを知りました。

里帰り先でも住民票のある場所でもない地域の産後ケアホテルを利用しました。
自身の住民票のある場所だと自治体の補助を利用できたり、里帰り先の場合は身近な人からおすすめの助産院の口コミを聞けたので、そのどちらかで利用したかったのですが、住民票のある場所に帰ったら前後で両親のサポートを受けづらいことと、里帰り先の助産院は空きがなかったので、京都の産後ケアホテルを最終的に選びました。

産院からの退院から産後ケアホテルへの移動のサポートも必要でしたし、何よりコロナ禍で出産の立ち合いや入院中の面会も禁止されていたので、退院してから孫との時間を心待ちにしていたというのも大きな理由になりました。

関西圏で幅広く産後ケア施設を探していたところ京都に新しくできた産後ケアホテルがあると知り、見学の申し込みをしました。

私自身へのケア内容（マッサージやヨガ教室の有無）、施設の清潔さ、パパも一緒に宿泊が可能か、赤ちゃんのお世話（沐浴の仕方、母乳のあげ方など）について教えてもらえるかなどは見学時に伺いました。
新しくできたばかりの施設ということもあり、現場の方々が不慣れなこともあるかもしれないとは懸念はあったので、実際にお話を聞いてから利用を決めました。

見学の際に出産予定日と宿泊期間の希望を伝えました。出産後は数日〜1週間弱は産院で入院があるので、私の場合は産院を退院後そのまま利用したかった為、出産後すぐに連絡をして宿泊開始日を決めました。

ぶどうの木さんは、オンラインで予約しました。見学もオンラインから予約しました。

チェックインは午前11時からで、初日はお昼ご飯から宿泊スケジュールが始まるとのことでした。
ただ、私は産院退院後、区役所で出生届を出したり、両親と赤ちゃんと会わせる時間を作りたかったので、お昼ご飯はスキップして午後から伺いました。

赤ちゃんを連れて伺った初日も温かく出迎えてくれたのと、ベテランの助産師の方も採用されていたところが安心でした。ただ、京都の観光地にあるせいか、宿泊施設に駐車場など停める場所がなかったのはかなり困りました。

そうなんです。私の場合10日程度宿泊したので、かなり荷物も多くなりました。

色々ありました。宿泊中に着用できる授乳用部屋着やママ用の産褥パット、赤ちゃんの服や哺乳瓶一式、オムツ類、赤ちゃん用体重計などは完備されていました。ぶどうの木から出入りする際のお洋服さえ準備していればOKという感じでしたので、助かりました。私は母乳が出にくかったので、母乳育児ママ専用ハーブティーや身体に良い漢方茶などが豊富に置いてあるのが嬉しかったです！

朝昼晩、毎日規則正しく健康的な食事を取ることがスケジュールされています。15時にはおやつの時間もあります。赤ちゃんは2~3時間おきに授乳をして、自身の食事とのタイミングを見ながら赤ちゃんの様子を見に行ったり、沐浴練習をしました。どうしても授乳のために寝不足にはなるので、他の時間はずっと寝ている日もあれば、マッサージや骨盤調整ケアを受けたりして過ごしていました。日中は家族の面会もOKなので、産院退院後にようやく家族と赤ちゃんの交流時間を取れたと思います。

タイミングはそれぞれですが、ヨガクラスや、お洋服ブランドの展示会、離乳食の勉強会などはありました。体力や調子の戻ってきてるママはヨガを受けられてましたよ。
コロナということもあり、多くのママは授乳などのタイミング以外は自室におられることが多かったので、残念ながらママ友はできませんでした（笑）

なんとなく授乳のタイミングが同じママさんとはベビールームでお会いするので、そこで少しお話するのは楽しみでした。今回の宿泊では、助産師の方に赤ちゃんのお世話を頼って私自身は夜はしっかり睡眠を取ることが目的だったのと、授乳のタイミングで助産師さんから色々な豆知識を得られたのはとても良かったです。

連絡は基本的にLINEでした。赤ちゃんが起きて授乳が必要に時に「ママ降りてこれますか？」のメッセージが担当の助産師さんから来ます。
爆睡してしまって気付かないこともあったのですが、そういう時は助産師さん判断でミルクをあげてくださいました。また、「今日は寝るぞ！」とあらかじめ決めていた日は助産師さんに「20:00~翌朝7:00までは休みたいのでお世話お願いします」と伝えておけば、翌朝7:00以降の授乳タイミングで連絡がくるという感じでした。

あ！部屋の清掃が数日に１度しか入らないことにはショックでした。。産後、赤ちゃんとも過ごす部屋なのにゴミの回収やタオル類も数日おきにしか替えてもらえなかったです。正直産後ってママもしばらく産褥パット生活が続くのでそのゴミや赤ちゃんのおむつでゴミ箱が溢れているのに、お願いするまで数日回収に来てくれないのはびっくりしました。
体調のせいでほとんどの時間を部屋で過ごすママ達は部屋で３食お食事を取ることもあるので、換気ができなかったり清掃が入らない部分は絶対改善してほしいですね。

産院での入院中に母乳が出るように一生懸命頑張ったのですが、かなり苦戦していました。
そんな時に産後ケアホテルに置いてあったAMOMAミルクアップブレンドを毎日食後に飲むようにしていたら、少しずつですが１回あたりに出る母乳の量が増えてきました！
ただずっと同じだと飽きちゃうので、今はルイボスティーと併用してます！

はい、産後ケアホテルは自費で10日程度利用しました。

そうですね。ぶっちゃけて、10日で宿泊代だけで50万円程度しました。そこに宿泊税やマッサージ、助産師カウンセリングやおっぱいケアなどの追加料金も乗っかってくる感じです。

そうですね。でも、私は10日程度だけでしたが、中には1~2ヶ月宿泊された方もいたみたいですよ。そもそも産後ケアって数ヶ月〜1年単位で考えるそうなので、そういう意味では私は短いぐらいの利用だったのかもしれません。

同感です。確かにかなりの出費でしたが、本当に必要で有意義なお金の使い方だったと思います。もしまた出産するなら次は１ヶ月程度お世話になりたいと考えているくらいで、産後ケア貯金をしています（笑）

そう思います！出産をした産院で産後ケアもしているところがあれば、そこを使ったりするのもいいですね。色々な産後ケアの形があるので、次の機会があれば助産院でアットホームに過ごすのも選択肢の１つです。

こちらこそです。産後ケアについて少しでも皆さんの参考になれば嬉しいです。